Un enfant qui ne veut pas aller au lit, des cauchemars qui réveillent en sursaut, des réveils difficiles... vous ne savez plus à quoi ressemble une nuit entière de sommeil ? essentiel à son bon développement, le sommeil agité d'un enfant se répercute sur le bien-être de toute la famille. pourtant, il existe des méthodes douces et des astuces à la portée de tous pour renouer en douceur avec le sommeil. un enfant qui dort bien est un enfant serein !au programme- le sommeil de a à z : le sommeil de l'enfant décrypté, les bienfaits sur son développement, les besoins âge par âge, les rêves- un sommeil zen de 0 à 2 ans : les 10 commandement pour un espace de sommeil zen, le programme spécial sécurité à l'heure du coucher, les règles d'or pour l'aider à faire ses nuits, anatomie du doudou, que faire en cas de difficultés d'endormissement, gérer la sieste et les déplacements- aller au dodo comme un grand de 3 à 6 ans : repenser sa chambre, les rituels pour préparer le coucher, les méthodes douces pour le détendre, faire évoluer la sieste- réagir en cas de sommeil agité : éviter la bataille à l'heure du coucher, calmer ses peurs et comprendre ses cauchemars, les astuces en cas de petits maux et de pipi au lit- focus sur le sommeil des parents : les idées reçues à oublier, le cocahing pour retrouver un sommeil apaisé, montrer l'exemple à l'heure du coucher, les méthodes douces à mettre en place pour toute la famille.